เช็คลิสต์สำรวจระดับความเครียด

โฟกัสเต็มที่ มีแรงจูงใจสูง พร้อมรับมือเรื่องซับซ้อน ความคิดสร้างสรรค์พุ่งพล่าน ประสิทธิภาพสูงสร้างสรรค์ ไหลลื่นในการทำงาน (Flow State) การตัดสินใจเฉียบคม รู้สึกท้าทาย

นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท เหนื่อยล้า ทัศนคติเริ่มเปลี่ยนไป เริ่มแยกตัวจากผู้อื่น หรือหลีกเลี่ยงผู้คน โมโหง่าย สมาธิสั้นลง เริ่มทำผิดพลาดเล็กน้อย ประสิทธิภาพเริ่มลดลง รู้สึกกังวลบ่อยขึ้น

นอนไม่หลับรุนแรง หรือฝันร้าย รู้สึกสิ้นหวัง ความคิดรบกวน วิตกกังวล หรือตื่นตระหนกง่าย ขาดความสุขในการทำงาน/ใช้ชีวิต ความภาคภูมิใจลดลง รู้สึกด้อยค่า อ่อนเพลียเรื้อรัง ขาดแรงจูงใจ

โรคนอนไม่หลับรุนแรง ซึมเศร้ารุนแรง แยกตัวสมบูรณ์ ไม่ติดต่อใคร สิ้นหวังรุนแรง ขาดการดูแลตัวเอง ตัดขาดจากความเป็นจริง มีความคิดทำร้ายตัวเอง (ต้องการความช่วยเหลือทันที) ไม่สามารถปฏิบัติงานหรือใช้ชีวิตปกติได้ การตัดสินใจบกพร่องรุนแรง